Seitdem ich Menschen zum Thema Sexualität begleite, spielen dabei immer wieder auch traumatische Erfahrungen eine Rolle. Das ist auch kein Wunder, denn vor allem für Frauen bzw. weiblich gelesene Menschen sind sexualisierte Gewalterfahrungen eher die Regel als die Ausnahme. Jede 3. hat in ihrem Leben bereits sexualisierte Gewalt erlebt und 3 von 4 Frauen wurden in ihrem Leben schon einmal sexuell belästigt. Aber auch andere Gewalterfahrungen, psychischer Missbrauch oder Vernachlässigung in der Kindheit, können einen starken Einfluss auf das spätere Leben haben, für Menschen jeden Geschlechts.
Diese Erfahrungen können nicht nur unser Verhalten prägen und unsere Beziehungen beeinflussen, sondern auch zum Teil erhebliche körperliche Symptome verursachen und unsere Gesundheit und Wohlbefinden beeinträchtigen.
Staci Haines
In den letzten 20 Jahren hat sich die Traumaforschung und -therapie sehr stark weiterentwickelt. Zum Teil revolutionäre neue Erkenntnisse in der Forschung zur Funktion des Gehirns und des Nervensystems haben die therapeutische Arbeit verändert und neue Methoden hervorgebracht. Mittlerweile ist auch weitgehend anerkannt, dass Trauma im Körper gespeichert wird und daher das somatische Arbeiten, also ein ganzheitlicher Ansatz von Körper und Geist, für das Auflösen traumatischer Erfahrungen von großer Bedeutung ist.
Auch die Sexological Bodywork Arbeit und Ausbildung hat sich dahingehend weiterentwickelt, dass sie immer traumasensibler geworden ist und wir Menschen darin begleiten, die Reaktionen ihres Körpers besser zu verstehen und ihr Nervensystem regulieren zu lernen. Als Sexological Bodyworkerin biete ich dir die Möglichkeit, neue positive körperliche Erfahrungen zu machen. Oft gelingt es durch diesen Prozess des Bewusstmachens, der Regulation und der neuen Erfahrungen bisherige schwierige Erfahrungen quasi zu überschreiben. Auch Trauma kann dadurch geheilt werden.
Bekannt wurde EMDR durch die typische Stimulation der Augenbewegungen, die auch heute noch als wirksamste Stimulation gilt. Aber auch auditive Stimulation über Kopfhörer oder taktile Stimulation z.B. über die Berührung der Handflächen (selbstständig oder durch den/die Therapeut/in) sind erfolgreich. Jede Art der Stimulation unterstützt das Gehirn in seinem Verarbeitungsprozess traumatischer Erfahrungen. Dieser Verarbeitungsprozess kann individuell sehr unterschiedlich ablaufen und sich durch Worte und Gedanken, aber auch durch Körperempfindungen, Gefühle oder Bilder zeigen. Diese können zwischen den Stimulationssequenzen ausgesprochen oder aufgezeichnet werden.
Dabei ist von großem Vorteil, dass eine wesentlich geringere Konfrontation mit dem belastenden Ereignis nötig ist, als bei anderen Methoden, und mit entsprechend professioneller Begleitung eine Retraumatisierung dadurch so gut wie ausgeschlossen werden kann. EMDR ist nachgewiesenermaßen mindestens genauso erfolgreich, und funktioniert dabei viel schneller, als zum Beispiel die Verhaltenstherapie.Ein großer Vorteil der EMDR Methode ist außerdem, dass sie auch online wunderbar durchführbar ist. Studien haben gezeigt, dass Online Sitzungen mindestens genauso effektiv sind wie Live Sitzungen.
Seit 2022 bin ich außerdem in der Ausbildung zur Ego State Coachin. Ego-States sind Persönlichkeitsanteile, die sich ganz individuell als Reaktion auf bestimmte positive oder negative Lebenserfahrungen entwickeln können. Beim Ego State Coaching können auch solche Persönlichkeitsanteile aktiviert und direkt angesprochen und wieder integriert werden, die dem Menschen nicht bewusst sind (abgespalten), aber auf verschiedenste Weise aktuelle Erfahrungen verhindern oder beeinträchtigen.
Das Ego State Coaching ist eine ressourcenfokussierte und körperorientierte Methode für die Verarbeitung traumatischer Erfahrungen, aber auch in der Begleitung verschiedenster individueller und Beziehungsprozesse.Auch die Ego-State-Therapie ist online wunderbar möglich.
»Ich war überrascht, wie stark die Veränderung nach jedem Treffen war. Ich bin vertraut mit Gesprächstherapie, und sowas hatte ich bisher nicht erlebt. Aus den Sitzungen kamen Einsichten, die wie Puzzlesteine ineinanderfielen. Aber vielleicht wichtiger, häufig gab es bei mir auch große Änderungen bei Gefühlen und damit auch im Verhalten. Zum Beispiel war ich nach einer Sitzung das erste Mal in der Lage, locker über Sachen zu sprechen, die vorher zu emotional aufgeladen waren. Ich konnte im Verlauf der Zusammenarbeit so viel Angst und Scham ablegen. …«
»Ich bin beeindruckt, wie tief die EMDR-Sitzungen bei mir gewirkt haben. Schon nach der ersten Sitzung konnte ich mich viel freier und klarer fühlen. Die Erinnerungen, die mich lange Zeit belastet haben, sind zwar noch da, aber ich kann sie mehr wie eine Geschichte erzählen. Ich stecke da nicht mehr drin. Du hast mich super durch den Prozess begleitet, und ich habe mich dabei immer sicher und verstanden gefühlt. Es war echt erstaunlich, wie schnell ich Fortschritte gemacht habe. Ich danke dir vielmals für deine Unterstützung und dafür, dass ich wieder an mich selbst glauben kann.«
»Durch Dich bin ich einen riesigen Schritt weitergekommen. Du bist die erste Therapeutin, die immer wieder den Weg hinterfragt hat und dann die Richtung immer wieder neu angepasst hat. Du bist immer wieder auf mein ursprüngliches Anliegen zurückgekommen und hast nicht locker gelassen. Auch wenn ich es manchmal gerne ausgeblendet hätte. Nur das hätte mich ja nicht weitergebracht. Sowohl Online als auch vor Ort fühle ich mich von Dir sehr gut begleitet.. Vielen herzlichen Dank.«
»In den Sitzungen mit dir konnte ich endlich meine Geschichte verarbeiten. Die Sicherheit und Ruhe, die du während der Sitzungen ausstrahlst, haben mir geholfen, mich meinen tiefsten Ängsten zu stellen. Es war echt beeindruckend, wie die intensiven Gefühle nach und nach weniger wurden und ich wieder die Kontrolle über meinen Körper zurückgewinnen konnte. Mit deiner Hilfe konnte ich endlich Frieden mit meiner Vergangenheit schließen und kann jetzt wieder positiv in die Zukunft schauen. Ich bin dir unglaublich dankbar für deine Unterstützung und Geduld.«
Wenn du das Gefühl hast, dass traumatische Erfahrungen dein Leben, deine Beziehungen oder deine Sexualität beeinflussen, möchte ich dich einladen, dich auf den Weg zu machen! Ich begleite dich gerne dabei, innere Freiheit und neue Kraft zu gewinnen. Was für dich der beste Weg ist, finden wir immer wieder gemeinsam heraus.